L'Anémie
L'anémie: Elle est une condition médicale où le nombre de globules rouges ou d'hémoglobine dans le sang diminue, conduisant à un manque d'apport en oxygène aux tissus de l'organisme. Elle peut affecter des personnes de tous âges et toutes causes mal à l'aise symptômes tels que la fatigue, l'épuisement, et l'essoufflement.
Les globules rouges sont produites par la moelle osseuse chez l'homme adulte, principalement concentrés dans les os longs comme le fémur et le tibia, ainsi que des os plats comme le bassin, le crâne, les épaules et la colonne vertébrale. Il est le principal site de production de globules rouges, cellules souches en rouges, de globules blancs et de plaquettes.
Composants du sang:
1. Globules rouges:
- Leur fonction principale est de transporter l'oxygène des poumons vers les tissus du corps et pour le transport de dioxyde de carbone des tissus vers les poumons pour être expulsé.
- Ils contiennent de l'hémoglobine, la protéine qui se lie à l'oxygène sur les globules rouges pour transporter des cellules du corps.
2. Globules blancs:
- Jouer un rôle crucial dans le système immunitaire, aider à résister à l'inflammation et des maladies.
3. Plaquettes:
- Aider à la coagulation du sang et l'arrêt des saignements lorsque les blessures ou des accidents se produisent.
4. Plasma:
- C'est le jaune, liquide clair qui entoure les cellules du sang.
- Contient de l'eau, les sels, les protéines telles que l'albumine et globulines), les hormones, et les déchets produits.
Normal proportions des composants du sang:
Le corps humain est constitué de plusieurs composants, et chaque élément a un rapport naturel qui varie légèrement d'une personne à l'autre. Voici le naturel ratios pour chaque composant:
1. Les Globules Rouges (Hématies):
• Hommes: de 4,7 6,1 millions de cellules par microlitre.
• Les femmes: de 4,2 à 5,4 millions de cellules par microlitre.
2. Les Globules Blancs (Wbc):
• de 4 000 à 11 000 cellules par microlitre.
3. Plaquettes:
• de 150 000 à 450 000 plaquettes par microlitre.
4. Plasma:
• Représente environ 55% du volume total du sang.
5. L'hémoglobine:
• Hommes: 13.8 - 17.2 grammes par décilitre.
• Les femmes: 12.1 - 15.1 grammes par décilitre.
6. Hématocrite:
• Hommes: 40.7% - de 50,3%.
• Les femmes: 36.1% - de 44,3%.
Note:
Ces valeurs sont approximatives et peuvent varier en fonction de l'âge, du sexe, et de nombreux autres facteurs.
Types d'anémie basé sur les causes:
1. La carence en fer anémie:
• La carence en fer est l'une des causes les plus fréquentes d'anémie. Il peut se produire en raison de la carence en fer dans le régime alimentaire, ou l'augmentation de la masse de la nécessité pour le fer (comme dans la grossesse).
2. L'anémie résultant de carences en vitamines:
• Un manque de vitamine B12 ou en acide folique peut entraîner une anémie. Ces vitamines sont essentielles pour la formation des globules rouges.
3. L'anémie résultant de maladies chroniques:
• Certaines maladies chroniques, comme la polyarthrite rhumatoïde, des maladies du rein et le cancer, peuvent affecter la production de globules rouges.
4. La moelle osseuse troubles:
• Certaines conditions, telles que l'anémie des maladies chroniques ou cancer du sang (leucémie), peuvent affecter la capacité de la moelle osseuse à produire des globules.
5. Anémie hémolytique:
• Il se produit lorsque les globules rouges sont détruits plus rapidement qu'elles sont produites. Cela peut être dû à des maladies auto-immunes, les infections, ou de certains médicaments.
6. L'anémie due à une hémorragie:
• Saignement aigu (comme le saignement d'une lésion) ou chronique des saignements (tels que le saignement d'un ulcère de l'estomac ou de lourdes périodes menstruelles) peut conduire à l'anémie.
7. Anémie hémolytique:
• Un type génétique de l'anémie est caractérisée par la présence d'une forme de faucille ou de croissant de lune rouge sang, les cellules, ce qui conduit à un blocage des vaisseaux sanguins et des symptômes douloureux.
8. Thalassémie:
• Une maladie génétique qui affecte l'hémoglobine de production, résultant en une diminution du nombre de globules rouges.
9. Facteurs alimentaires:
• La Malnutrition ou à la suite d'un régime alimentaire déséquilibré peut conduire à une carence d'éléments nutritifs essentiels pour la formation des globules rouges.
Les symptômes de l'anémie:
Les symptômes varient selon le type et la catégorie de cas, mais il existe des signes qui apparaissent dans la plupart des patients, y compris:
- Persistant, de la fatigue et de l'épuisement.
- De la peau et des lèvres, de la pâleur.
- L'essoufflement, en particulier lors de l'activité physique.
- Des palpitations cardiaques ou augmentation de la fréquence cardiaque.
- Des étourdissements ou une sensation de vertiges.
- Les mains froides et les pieds.
- Maux de tête récurrents.
- La perte de la mémoire et de la difficulté à se concentrer.
- Parfois, l'appétit diminue et les troubles du système digestif peut se produire.
Traitement pour l'Anémie:
1. Des modifications diététiques:
• Consommer des aliments riches en fer comme la viande rouge, la volaille, le poisson, les légumineuses, les noix et les légumes verts à feuilles foncées.
• Augmenter l'apport d'aliments riches en vitamine C comme les agrumes pour améliorer l'absorption du fer.
• Consommer des aliments riches en vitamine B12 et en acide folique tels que les œufs, les produits laitiers et les grains entiers.
2. Compléments alimentaires:
• Le médecin peut vous recommander de prendre en fer ou en vitamine B12 ou en acide folique si les niveaux sont faibles.
3. Le traitement de la cause sous-jacente:
• Si l'anémie est causée par une condition médicale chronique des saignements ou des troubles du système digestif, le traitement de ce trouble peut aider à améliorer l'anémie.
4. Transfusion sanguine:
• Dans les cas d'anémie sévère, une transfusion sanguine peut être nécessaire de remplacer le manque de globules rouges.
5. Médicaments:
• Dans certains cas, le médecin peut prescrire des médicaments pour stimuler la production de globules rouges.
Les aliments naturels qui aident à augmenter efficacement le niveau de sang et de plaquettes:
Les aliments de l'augmentation du sang :
1. Foie: riche en fer et en vitamine B12 contribue à la promotion de la production de cellules sanguines.
2. Les épinards: une excellente source de fer et d'acide folique, qui prend en charge la formation des cellules du sang.
3. Les légumineuses: lentilles, haricots, pois chiches, contiennent du fer et de fibres.
4. Dates: riche en minéraux et en fer, il augmente les niveaux de sang rapidement.
5. Noix et graines: amandes, noix, graines de citrouille, contribuent à améliorer le niveau de fer.
6. Les œufs: une bonne source de protéines et de fer.
7. Tamarin: favorise la production de fer et renforce le sang.
Les aliments pour augmenter les plaquettes:
1. L'ail: connue pour ses propriétés pour augmenter le nombre de plaquettes et de soutenir le système immunitaire.
2. Ananas: contient de la broméline, qui contribue à augmenter les plaquettes.
3. Les Oranges et agrumes: riche en vitamine C qui favorise l'absorption du fer et renforce le sang.
4. Miel naturel: contribue à l'amélioration de la production de plaquettes.
5. Melon d'eau et de l'eau: ils garder le corps hydraté et l'appui de sang de la santé.
6. Les poissons gras: comme le saumon et le thon contiennent des acides gras oméga-3 qui prennent en charge le sang de la santé.
7. Avocat: riche en vitamines et minéraux nécessaires pour la production de des cellules sanguines saines.
Conseils Généraux
- Manger un régime alimentaire équilibré: Vous pouvez manger un régime alimentaire équilibré, riche en fer et en vitamines.
- Évitez les aliments riches en graisses saturées et de sucres raffinés.
- Boire beaucoup d'eau: Vous pouvez boire beaucoup d'eau pour maintenir la santé de votre corps.
- Suivi médical: un suivi médical Régulier est nécessaire de surveiller l'anémie et d'ajuster le traitement en tant que de besoin.
- Début du Traitement: le traitement Précoce de l'anémie peut aider à prévenir les complications.
Note:
Consulter un médecin si des symptômes sont présents ou des préoccupations au sujet de l'anémie.